时间：2025-07-04 15:20:59 来源：大有文章网 作者：探索 阅读：492次

每个年轻人，被养或许都在自己的生毁家族群里，见过老一辈转发相似的被养文章。中老年人是生毁cctv5直播nba赛程今日中国巨大摄生大军的主力人群，同时也是被养摄生流言瞄准的首要目标。并且，生毁老一辈们往往不听劝，被养你跟他们讲道理，生毁他们或许反而会觉得你不懂事。被养

不过，生毁不要认为今日只有中老年人在“摄生”。被养今天nba快船vs掘金录像越来越多的生毁年轻人，也逐步开端认真对待起了自己的被养健康。

尽管“90后摄生”、生毁“朋克摄生”这些词语有点故意，被养但90后——最老的今天NBA比分已经挨近30岁，最小的也行将或已经20岁，的确正在形成一套属于自己的健康知识系统。
与家族群老一辈们的“震动”式摄生相比，年轻人的摄生，似乎更讲究“科学性”。然而，年轻人的“科学”摄生，其实也存在着许多似是而非的地方。 
今日，让我们来看看，年轻人的摄生方法，有哪些是不靠谱的。
没必要每天吃各种维生素
沉浸保健品已不是中老年人独有的标签，很多年轻人开端参加购买保健品的大军。膳食纤维、葡萄籽提取物、各类维生素等保健食品，越来越受到90、95后年轻人的追捧。
这些保健食品还有明星的加持。例如戚薇在一档节目中开包，亮出随身携带的养分弥补剂，戚薇表示，“这些是干什么的我并不知道，都是我老公预备的，大约这个是护眼的，这个是美容的……” 
想要摄生，不如从饮食中获取养分素，饮食均衡才是健康法宝。研究发现，食物来历的部分养分素与下降全因死亡率和心血管疾病死亡率有关，但是使用养分弥补剂并不能下降死亡率。

(责任编辑：知识)

上一篇：健康乳品万亿赛道！简小可凭「生牛乳+真发酵」双核心，抢占黄金红利！
下一篇：七大空间细节装修指南 要装修的你一定要看！

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
•