时间：2025-07-04 18:22:01 来源：大有文章网 作者：时尚 阅读：294次

薰衣草、巧用精油洋甘菊、助夜好眠檀香、巧用精油香橙、助夜好眠佛手柑、巧用精油看球直播app下载依兰等精油都有安眠效果；除了这些精油之外，助夜好眠55NBA直播吧还有许多种精油可选择，巧用精油小编建议不断尝试、助夜好眠找出最适合自己的巧用精油精油 。
精油助眠的助夜好眠方式

1、沐浴泡澡

选择合适的巧用精油精油，在洗澡的助夜好眠温水中加入数滴，浸泡十五到二十分钟左右，巧用精油55nba直播吧可达到放松肌肉的助夜好眠作用，以及抒解疲劳的巧用精油效果。
2、芳香按摩

芳香按摩包含了温和、有疗效的接触，以及精油深层放松的效果，双管齐下同时帮助心理 、身体减轻压力，睡意就会自然而然涌现。
3、枕头滴洒

滴在枕头套上的四个角，香气会刺激嗅觉，并传达至大脑的中枢神经系统，进而达到舒缓的作用。
4、薰蒸方式

运用薰香灯加热挥发的原理，让空气中充满精油的香味。也可在床边放置扩香石或扩香扇 ，将精油的味道扩散到整个房间，利用空气中的香气，舒缓心中的焦虑与烦忧。

(责任编辑：百科)

上一篇：中国能建江苏院承担勘察设计的内蒙古甘迪尔500千伏变电站主变扩建工程投运
下一篇：厦门翰森达导电银浆系列7月2日网上报价,价格行情

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
•